Eiropas jūdze: krāj jūdzes no 1. jūnija līdz 5. jūnijam! Sporta ziņas
Latvijas Tautas sporta asociācija sadarbībā ar Starptautisko Sporta un kultūras asociāciju (ISCA) piedāvā jaunu aktivitāti – Eiropas jūdze (European mile).
Kāpēc tieši jūdze?
Eiropas jūdze ir jauna iniciatīva, kas notiks 5. jūnijā vairākās Eiropas un pasaules valstīs. ISCA piedāvā katram iedzīvotājam veikt vismaz tik garu distanci (1 jūdze = 1,609 km), jo tieši šāda īsa un pieejama distance mudina cilvēkus pievērsties fiziskajām aktivitātēm. Šo distanci var veikt skrienot, staigājot, nūjojot, skrituļojot utt. – jebkurā sev tīkamā veidā. Piem. skolas vecuma bērni, skrienot, 1 jūdzi var paveikt 15 minūtēs.
5 iemesli, kāpēc nelielu distanču veikšana, staigājot, nūjojot vai skrienot, ir lielisks veids kā atkal uzsākt fiziskās aktivitātes pēc pārtraukuma:
- nepieciešams minimāls sagatavošanas process: piem. pat strādājot no mājām vai birojā, var uztaisīt nelielus pārtraukumus, lai nedaudz izstaigātos;
- neliela pastaiga vai skrējiens palīdzēs nostiprināt muguru;
- tas ir atslodzes brīdis, mēģini atpūsties no viedierīču ekrāniem;
- regulāras īsas pastaigas veicina asinsriti un palielina skābekļa daudzumu asinīs;
- piem. nūjojot tiek nodarbināti ap 90% cilvēka ķermeņa muskuļu.
Eiropas jūdzes ietvaros piedāvājam tiešsaistes izaicinājumu individuālajiem dalībniekiem, bet pasākums notiks arī bērnudārzos, kur aicinām bērnus piem. apstaigāt vai apskriet savu PII ēku vai doties pārgājienā.
Latvijas Tautas sporta asociācija Eiropas jūdzes ietvaros sadarbībā ar Distantrace.com piedāvā no 1. jūnija līdz 5. jūnijam piedalīties tiešsaistes izaicinājumā “Krāj jūdzes!”
Mērķis ir sakrāt pēc iespējas vairāk jūdžu.
Izaicinājums domāts individuālajiem dalībniekiem, bet, ja piem. vēlaties arī piedalīties Eiropas jūdzē ar savu darba vietu vai grupu (piem. nūjošanas grupa līdz 10 cilvēkiem, ievērojot valstī noteiktus Covid-19 ierobežojumus), lūgums sazināties ar LTSA, rakstot uz eiropasjudze@inbox.lv.
